5 Dicas de Estudo para se preparar para provas

Às vezes focar nos estudos pode ser um desafio. Com um grande volume de matérias, como conseguir memorizar todo o conteúdo? Alguns métodos comprovados cientificamente podem ser aliados na hora de estudar.
Separamos cinco dicas de estudo para te ajudar a se preparar para provas e otimizar o tempo em cima dos livros.

Dica de estudo 1: Planeje-se para não estudar na véspera

Parece óbvio que deixar para estudar na véspera não é uma boa ideia. Mas além de comprometer o tempo que você tem para rever o conteúdo, há outras implicações.
Estudos comprovam que rever o conteúdo que você estudou no dia anterior aumenta em 80% a chance de retenção. E, se depois de uma semana você estudar novamente o conteúdo, a capacidade para reter a matéria chega a 100% com apenas cinco minutos de análise.
Portanto, o ideal é que você consiga se programar para fazer um estudo intervalado, com períodos de descanso entre as revisões do conteúdo.

Dica de estudo 2: Material Impresso

Uma dica de estudo é ter o conteúdo impresso, isso pode contribuir muito com a concentração. Um professor de psicologia da Universidade de Leicester, na Inglaterra, descobriu que os alunos precisam de mais repetição para aprender quando leem na tela do computador em comparação do que quando utilizam apenas o material impresso.
Além disso, ao estudar no computador, aumentam as chances de dispersão. É muito mais fácil se distrair com as redes sociais, por exemplo. Nesse sentido, vale deixar o celular de lado também.

Dica de estudo 3: Estude antes de dormir

Segundo estudos científicos, estudar imediatamente antes de dormir pode ajudar seu cérebro a reter um maior volume de habilidades novas. Por exemplo, aprendendo mais facilmente uma língua estrangeira ou a tocar um instrumento. O termo que define este aprendizado é o “sleep-learning”, em tradução livre, aprendizado do sono.
Isso porque o processo de consolidação da memória e aprendizado está em seu melhor momento durante o sono “de ondas lentas”, estágio mais profundo do sono. O que significa que a revisão do material antes de dormir pode realmente ajudar o cérebro a reter as informações.
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Dica de estudo 4: Use cartões de memorização

Um modo muito eficaz de estudo é o Sistema Leitner, que utiliza cartões de memorização. Esse método é combinado à dica de fazer intervalos de tempo entre as revisões.
Primeiramente você cria diversos cartões com perguntas ou palavras-chaves sobre a matéria a ser estudada e separa de 3 a 5 caixas. Coloque todos os cartões na caixa 1 e vá tirando um a um e tentando responder ou repassar o que você sabe sobre o assunto. Aqueles que você acertar, passam para a caixa 2, aqueles que você errar retornam para a caixa um. Ao pegar a caixa 2, faça o mesmo procedimento: respostas certas vão para a caixa 3 e as erradas voltam para a caixa 1.
Isso faz com que os conteúdos com maior dificuldade sejam revistos mais vezes. Você pode estipular uma frequência para voltar a responder os cartões de cada caixa. Por exemplo, diariamente repassando os cartões da caixa 1, duas vezes por semana da caixa 2 e uma vez por semana da caixa 3.

Dica de estudo 5: Mude de cenário

Mude o ambiente em que você estuda. Variar o cenário pode contribuir para fixar melhor a matéria.
Um psicólogo da UCLA, universidade dos Estados Unidos, apontou que trocar de lugar de estudo pode aumentar os níveis de retenção de informações e concentração.
 
Referência: Guia do Estudante